Сегодня сдал ГТО! С третьей попытки, почти всё на бронзу, но я сдавал всё и сразу, опоздал и торопился. Меня как обычно подвёл автобус до метро, в выходные они плохо ходят. Теперь я знаю, что могу пробежать 1 км за 04:57!))



Сдавать бег лучше всего в кедах и шортах. Моей ошибкой было сдавать то в джинсах, то в брюках, и в тяжёлых ботинках. Плавание лучше сдавать прыгая с бортика, в очках и в бассейне 50 метров, а не 25, так как тогда не тратится время на разворот. С удивлением обнаружил, что отжимания сдать намного легче, чем низкую перекладину, там как-то нагрузка больше на руки, сильнее надо держать вес тела.

Для меня было открытием, что бег можно сдавать в любое время года - есть крытые манежи. Вот альтернативу бегу - лыжи - можно сдавать только на улице и потому зимой и то не всякий день подходит, могут отменить из-за погодных условий.
В крытом манеже и тренажёра для сдачи есть, а не как на поле в спорткомплексе, где поднятие тела люди сдавали на матрасе, а судья держал их за ноги. Тут ложишься на специальный тренажёр, который зажимает ноги, а судья просто стоит рядом.

Я в один день сдавал и отжимания, и низкую перекладину, и поднятие тела, и прыжок, и бег на 60 метров, и бег на 1 км, и гимнастическую скамью, и плавание на 50 метров)) Сдал всё на серебро-бронзу кроме прыжка и поднятия тела.

Теперь 15000 баллов на Активном гражданине у меня считай в кармане) Это московский проект (но прописка необязательна), где за баллы можно брать сувениры, билеты, продукты и многое другое. В основном ради этого я и старался)) Но немножко и чтоб себе доказать, что я могу получить значок ГТО. При этом я далеко не спортсмен, ходил с тренером только на плавание, бокс, шахматы и скалолазание.